国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

生完孩子腰疼怎么治療

患者：女，34歲

病情描述:
生完孩子腰疼怎么治療
共1個(gè)回答
冷啟剛 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科

生完孩子腰疼可通過(guò)物理治療、藥物治療、康復訓練、中醫調理等方式緩解。產(chǎn)后腰痛通常由生理性因素、肌肉勞損、骨盆松弛、腰椎間盤(pán)突出等原因引起。

1、物理治療

熱敷或低頻電刺激可改善局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。建議每日進(jìn)行15-20分鐘腰部熱敷，溫度控制在40-45攝氏度避免燙傷。

2、藥物治療

非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片可短期使用，嚴重疼痛可遵醫囑使用鹽酸乙哌立松片等肌肉松弛劑。哺乳期用藥需嚴格遵循醫師指導。

3、康復訓練

凱格爾運動(dòng)配合橋式運動(dòng)能增強核心肌群力量，每日3組每組10-15次。動(dòng)作需緩慢控制，避免突然發(fā)力加重損傷。

4、中醫調理

針灸取穴以腎俞、命門(mén)為主，配合推拿手法松解腰背部筋膜。艾灸關(guān)元穴有助于溫經(jīng)散寒，每周2-3次為宜。

建議使用護腰支具分擔腰椎壓力，睡眠時(shí)采取側臥屈膝體位，避免久站久坐。補充鈣質(zhì)及維生素D有助于骨骼修復，若疼痛持續超過(guò)6周需及時(shí)就診排除病理性因素。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>