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到了遺精的年齡該怎么辦

患者：男，39歲

病情描述:
到了遺精的年齡該怎么辦
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顏克強 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 泌尿外科

遺精是男性青春期常見(jiàn)的生理現象，可通過(guò)心理調適、生活習慣調整、適度運動(dòng)、醫學(xué)咨詢(xún)等方式應對。遺精通常由性激素水平變化、性刺激積累、睡眠姿勢不當、泌尿系統疾病等原因引起。

1、心理調適

正確認識遺精是正常發(fā)育表現，避免產(chǎn)生焦慮或羞恥感。家長(cháng)需引導孩子通過(guò)閱讀科普書(shū)籍、參與體育活動(dòng)轉移注意力，減少對性相關(guān)信息的過(guò)度關(guān)注。

2、生活習慣

睡前避免飲用大量水或食用刺激性食物，選擇寬松透氣的內褲。家長(cháng)需幫助孩子建立規律作息，避免睡前接觸含有性暗示的影視作品或網(wǎng)絡(luò )內容。

3、適度運動(dòng)

每日保持適量有氧運動(dòng)如慢跑、游泳，有助于平衡體內激素水平。運動(dòng)后及時(shí)更換汗濕衣物，避免會(huì )陰部長(cháng)時(shí)間處于潮濕環(huán)境。

4、醫學(xué)咨詢(xún)

若伴隨尿頻尿痛或每周遺精超過(guò)3次，可能與前列腺炎、包皮過(guò)長(cháng)等疾病有關(guān)，通常表現為下腹墜脹、尿道灼熱等癥狀?？勺襻t囑使用鹽酸坦索羅辛、頭孢克肟、左氧氟沙星等藥物。

日?？蛇m量食用核桃、牡蠣、香蕉、西紅柿等富含鋅元素的食物，避免穿緊身褲壓迫會(huì )陰部，若出現異常癥狀應及時(shí)至泌尿外科就診。

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