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如何預防前列腺炎癥

患者：男，40歲

病情描述:
如何預防前列腺炎癥
共1個(gè)回答
周先明 副主任醫師 去掛號
池州市人民醫院 三甲 泌尿外科

預防前列腺炎癥可通過(guò)保持規律排尿、避免久坐、適度運動(dòng)、控制辛辣飲食等方式實(shí)現。前列腺炎癥通常由細菌感染、局部充血、免疫力下降、不良生活習慣等因素引起。

1、規律排尿

長(cháng)時(shí)間憋尿可能導致尿液反流至前列腺，增加感染風(fēng)險。建議每2-3小時(shí)排尿一次，睡前減少飲水量以避免夜間尿潴留。

2、避免久坐

久坐會(huì )壓迫前列腺導致局部血液循環(huán)不暢。每小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘，選擇透氣坐墊，可降低前列腺充血概率。

3、適度運動(dòng)

每周進(jìn)行3-5次快走、游泳等有氧運動(dòng)，能改善盆腔血液循環(huán)。凱格爾運動(dòng)可增強盆底肌群功能，減少炎癥發(fā)生。

4、飲食調節

限制酒精、辣椒等刺激性食物攝入，每日飲水不少于1500毫升。適量補充西紅柿、南瓜籽等含鋅食物有助于維持前列腺健康。

出現尿頻、會(huì )陰脹痛等癥狀時(shí)應及時(shí)就診，急性細菌性前列腺炎需遵醫囑使用左氧氟沙星、坦索羅辛等藥物。

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