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高血壓需要注意什么問(wèn)題

患者:男,37歲

病情描述:
高血壓需要注意什么問(wèn)題
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王星光 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 呼吸內科

高血壓患者需注意血壓監測、藥物管理、飲食控制和運動(dòng)調節,避免高鹽高脂飲食、情緒波動(dòng)、吸煙酗酒及久坐不動(dòng)等危險因素。

1、血壓監測

每日定時(shí)測量血壓并記錄,家庭自測建議選擇上臂式電子血壓計,發(fā)現波動(dòng)超過(guò)140/90mmHg時(shí)及時(shí)就醫調整治療方案。

2、藥物管理

嚴格遵醫囑服用降壓藥,不可自行增減劑量,常用藥物包括氨氯地平、纈沙坦、美托洛爾等,需定期復查肝腎功能。

3、飲食控制

每日食鹽攝入量不超過(guò)5克,增加新鮮蔬菜水果和全谷物攝入,限制動(dòng)物內臟、腌制食品及含糖飲料,保持體重指數低于24。

4、運動(dòng)調節

每周進(jìn)行150分鐘中等強度有氧運動(dòng)如快走、游泳,避免劇烈運動(dòng)和憋氣動(dòng)作,運動(dòng)前后監測血壓變化。

高血壓患者應保持規律作息和情緒穩定,每年進(jìn)行心腦血管風(fēng)險評估,合并糖尿病或高脂血癥者需同步控制相關(guān)指標。

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