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孕期便秘需要如何解決

患者：女，30歲

病情描述:
孕期便秘需要如何解決
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榮春紅 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 婦產(chǎn)科

孕期便秘可通過(guò)調整飲食、增加運動(dòng)、補充益生菌、使用藥物等方式緩解。孕期便秘通常由激素變化、子宮壓迫、飲食結構不合理、缺乏運動(dòng)等原因引起。

1、調整飲食

增加膳食纖維攝入有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，建議每日食用燕麥、西藍花、蘋(píng)果、火龍果等富含膳食纖維的食物，同時(shí)保證充足水分攝入。

2、增加運動(dòng)

適當進(jìn)行散步、孕婦瑜伽等低強度運動(dòng)，每天堅持30分鐘左右，有助于改善胃腸蠕動(dòng)功能，促進(jìn)排便。

3、補充益生菌

適量補充雙歧桿菌、乳酸菌等益生菌制劑，有助于調節腸道菌群平衡，改善便秘癥狀。

4、使用藥物

嚴重便秘可在醫生指導下使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、小麥纖維素顆粒等安全性較高的緩瀉劑。

孕期便秘應避免用力排便，如癥狀持續加重或出現腹痛、便血等情況需及時(shí)就醫，在醫生指導下進(jìn)行規范治療。

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