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感冒后反復失眠是怎么回事

患者：女，35歲

病情描述:
感冒后反復失眠是怎么回事
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房棟 副主任醫師 去掛號
濟寧市第一人民醫院 三甲 中醫科

感冒后反復失眠可能由鼻塞呼吸不暢、發(fā)熱不適、藥物副作用、焦慮情緒等原因引起，可通過(guò)改善睡眠環(huán)境、調整用藥時(shí)間、物理降溫、心理放松等方式緩解。

1、鼻塞呼吸不暢

感冒引發(fā)的鼻黏膜充血會(huì )導致夜間通氣障礙，建議抬高床頭30度，使用生理鹽水沖洗鼻腔，必要時(shí)遵醫囑使用鹽酸賽洛唑啉鼻噴劑、氯雷他定片或孟魯司特鈉咀嚼片。

2、發(fā)熱不適

體溫升高干擾睡眠節律，可采用溫水擦浴物理降溫，若體溫超過(guò)38.5℃需遵醫囑服用對乙酰氨基酚片、布洛芬混懸液或連花清瘟膠囊等藥物。

3、藥物副作用

部分感冒藥含偽麻黃堿或咖啡因成分，可能引起中樞神經(jīng)興奮，建議咨詢(xún)醫生調整用藥時(shí)間至白天，必要時(shí)更換為氯苯那敏片、右美沙芬糖漿或板藍根顆粒等替代藥物。

4、焦慮情緒

病程延長(cháng)可能引發(fā)睡眠焦慮，可通過(guò)腹式呼吸訓練緩解，若持續超過(guò)1周可遵醫囑短期使用棗仁安神膠囊、烏靈膠囊或艾司唑侖片。

保持臥室溫度18-22℃并維持50%濕度，睡前1小時(shí)避免使用電子設備，飲用適量溫蜂蜜水有助于改善睡眠質(zhì)量，若癥狀持續需排查鼻竇炎或中耳炎等并發(fā)癥。

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