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腳后跟疼痛難忍要解決方法有哪些

患者：女，33歲

病情描述:
腳后跟疼痛難忍要解決方法有哪些
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李竹林 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 普外科

腳后跟疼痛難忍可通過(guò)休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。常見(jiàn)原因包括足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、滑囊炎等。

1、休息制動(dòng)

減少站立行走時(shí)間，避免劇烈運動(dòng)，使用足弓支撐墊減輕足底壓力。急性期可冰敷15分鐘緩解炎癥。

2、物理治療

超聲波、沖擊波治療可促進(jìn)組織修復，牽拉訓練能改善跟腱柔韌性。夜間使用足部支具保持踝關(guān)節中立位。

3、藥物治療

非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉可緩解疼痛，局部注射糖皮質(zhì)激素適用于頑固性炎癥。跟骨骨刺可能伴隨晨起第一步劇痛。

4、手術(shù)治療

經(jīng)保守治療無(wú)效的跟骨骨刺可行骨刺切除術(shù)，頑固性足底筋膜炎可選擇筋膜松解術(shù)。術(shù)后需配合康復訓練恢復足部功能。

建議選擇寬松軟底鞋，避免長(cháng)時(shí)間穿高跟鞋，每日進(jìn)行足底筋膜按摩和跟腱拉伸練習。若持續疼痛超過(guò)2周或出現紅腫發(fā)熱需及時(shí)就醫。

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