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孕婦可以吃蝦身嗎

患者:女,31歲

病情描述:
孕婦可以吃蝦身嗎
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郭朝陽(yáng) 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 感染性疾病科

孕婦可以適量吃蝦身。蝦肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、鋅等營(yíng)養素,但需確保徹底煮熟并觀(guān)察是否過(guò)敏,避免食用過(guò)量或受污染的海產(chǎn)品。

1、營(yíng)養優(yōu)勢

蝦身含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白和Omega-3脂肪酸,有助于胎兒神經(jīng)系統發(fā)育,其鈣含量可幫助孕婦預防骨質(zhì)疏松。

2、食用禁忌

避免生食或半熟蝦肉,可能攜帶寄生蟲(chóng);甲殼類(lèi)過(guò)敏者禁用,首次食用建議少量嘗試。

3、選購要點(diǎn)

選擇鮮活或速凍蝦,外殼完整無(wú)黑斑,避免購買(mǎi)浸泡過(guò)藥劑的冰鮮蝦,烹飪前需徹底清洗蝦線(xiàn)。

4、攝入頻率

每周建議食用2-3次,每次100-150克,搭配蔬菜水果平衡膳食,高尿酸孕婦需遵醫囑控制攝入。

孕期飲食應多樣化,蝦身可與豆腐、西藍花等搭配食用,出現皮疹或胃腸不適立即停食并就醫。

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