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經(jīng)常手腳酸軟怎么回事

病情描述:
經(jīng)常手腳酸軟怎么回事
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曹廣 主任醫師 去掛號
北京安貞醫院 三甲 普外科

經(jīng)常手腳酸軟可能由缺鉀、過(guò)度疲勞、貧血、糖尿病等原因引起，可通過(guò)補鉀、休息調整、補鐵、控制血糖等方式緩解。

1、缺鉀

體內鉀離子不足會(huì )導致肌肉無(wú)力，表現為手腳酸軟。日?？赏ㄟ^(guò)食用香蕉、菠菜等富鉀食物補充，嚴重時(shí)需遵醫囑服用氯化鉀緩釋片、枸櫞酸鉀顆?；蜷T(mén)冬氨酸鉀鎂片。

2、過(guò)度疲勞

長(cháng)期體力透支或劇烈運動(dòng)后乳酸堆積，可能引發(fā)肢體酸脹乏力。建議減少高強度活動(dòng)，配合熱敷緩解，無(wú)須藥物干預。

3、貧血

缺鐵性貧血可能導致組織供氧不足，伴隨頭暈、面色蒼白。需增加紅肉、動(dòng)物肝臟攝入，必要時(shí)服用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復合物膠囊或右旋糖酐鐵口服液。

4、糖尿病

血糖控制不佳易引發(fā)周?chē)窠?jīng)病變，出現四肢麻木酸軟。需監測血糖，遵醫囑使用二甲雙胍、格列美脲或胰島素治療，同時(shí)注意足部護理。

保持規律作息與均衡飲食，避免久坐不動(dòng)，若癥狀持續或加重應及時(shí)就醫排查甲狀腺功能減退等潛在疾病。

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