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缺鐵性貧血補鐵吃什么食物比較好

病情描述:
缺鐵性貧血補鐵吃什么食物比較好
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王相華 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 血液內科

缺鐵性貧血患者可以適量吃動(dòng)物肝臟、紅肉、菠菜、黑木耳等食物，也可以遵醫囑吃硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、右旋糖酐鐵、蛋白琥珀酸鐵等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 動(dòng)物肝臟

豬肝、雞肝等動(dòng)物肝臟富含血紅素鐵，吸收率較高，每周食用一到兩次有助于改善缺鐵癥狀。

2. 紅肉

牛肉、羊肉等紅肉含有豐富的血紅素鐵，適量食用可幫助補充鐵元素。

3. 菠菜

菠菜含有非血紅素鐵，雖然吸收率較低，但富含維生素C可促進(jìn)鐵吸收，建議焯水后食用。

4. 黑木耳

黑木耳含鐵量較高，是素食者補鐵的良好選擇，可與富含維生素C的食物搭配食用。

二、藥物

1. 硫酸亞鐵

硫酸亞鐵是常用的補鐵劑，適用于大多數缺鐵性貧血患者，可能出現胃腸不適等副作用。

2. 富馬酸亞鐵

富馬酸亞鐵含鐵量較高，吸收較好，胃腸道刺激相對較小。

3. 右旋糖酐鐵

右旋糖酐鐵適用于口服鐵劑不耐受患者，可通過(guò)注射給藥，需在醫療機構使用。

4. 蛋白琥珀酸鐵

蛋白琥珀酸鐵是一種新型有機鐵劑，生物利用度高，胃腸道反應較輕。

補鐵期間應避免與濃茶、咖啡同服，可搭配維生素C豐富的食物促進(jìn)吸收，定期復查血常規監測療效。

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