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青少年補鈣可以增高嗎

患者：女，18歲

病情描述:
青少年補鈣可以增高嗎
共1個(gè)回答
徐建威 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 普外科

青少年補鈣有助于骨骼健康，但能否顯著(zhù)促進(jìn)身高增長(cháng)需結合遺傳、營(yíng)養、運動(dòng)等多因素綜合評估。補鈣對增高的影響主要有骨骼發(fā)育需求、鈣吸收效率、生長(cháng)激素水平、整體營(yíng)養狀況。

1、骨骼發(fā)育需求

鈣是骨骼生長(cháng)的必需元素，青春期骨骼快速生長(cháng)時(shí)需充足鈣質(zhì)。建議通過(guò)牛奶、豆制品等食物補充，必要時(shí)遵醫囑使用碳酸鈣、乳酸鈣等鈣劑。

2、鈣吸收效率

維生素D缺乏或胃腸疾病會(huì )影響鈣吸收。建議每日曬太陽(yáng)促進(jìn)維生素D合成，或遵醫囑補充維生素D滴劑、阿法骨化醇等藥物。

3、生長(cháng)激素水平

生長(cháng)激素分泌不足可能導致身高增長(cháng)受限。若伴隨發(fā)育遲緩，需就醫檢測激素水平，醫生可能建議重組人生長(cháng)激素等治療。

4、整體營(yíng)養狀況

蛋白質(zhì)、鋅等營(yíng)養素缺乏會(huì )限制鈣的利用。建議均衡攝入魚(yú)類(lèi)、堅果等食物，嚴重營(yíng)養不良時(shí)需在醫生指導下進(jìn)行營(yíng)養干預。

保證每日適量運動(dòng)如跳繩、籃球等縱向運動(dòng)，配合充足睡眠，定期監測骨齡和生長(cháng)速度，必要時(shí)由兒科或內分泌科醫生制定綜合干預方案。

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