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總是腰酸背痛主要原因有哪些

患者:男,26歲

病情描述:
總是腰酸背痛主要原因有哪些
共1個(gè)回答
郭朝陽(yáng) 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 感染性疾病科

總是腰酸背痛可能由不良姿勢、肌肉勞損、腰椎間盤(pán)突出、骨質(zhì)疏松等原因引起。

1、不良姿勢

長(cháng)時(shí)間保持錯誤坐姿或站姿會(huì )導致腰部受力不均,引發(fā)肌肉緊張。建議調整桌椅高度,每1小時(shí)起身活動(dòng),避免久坐。

2、肌肉勞損

過(guò)度體力勞動(dòng)或運動(dòng)不當可能造成腰背部肌肉拉傷。急性期需休息并冷敷,恢復期可進(jìn)行熱敷和適度拉伸。

3、腰椎間盤(pán)突出

可能與椎間盤(pán)退變、外傷等因素有關(guān),常伴下肢放射痛??勺襻t囑使用塞來(lái)昔布、甲鈷胺、乙哌立松等藥物緩解癥狀。

4、骨質(zhì)疏松

多見(jiàn)于絕經(jīng)后女性或老年人,與鈣流失相關(guān),易引發(fā)壓縮性骨折。需補充鈣劑和維生素D,嚴重時(shí)需抗骨質(zhì)疏松治療。

日常注意保持正確體態(tài),避免提重物,適度進(jìn)行游泳、瑜伽等低沖擊運動(dòng),疼痛持續或加重應及時(shí)就醫。

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