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懷孕初期便秘要如何解決

患者：女，26歲

病情描述:
懷孕初期便秘要如何解決
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劉福強 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 內分泌科

懷孕初期便秘可通過(guò)調整飲食、增加運動(dòng)、補充水分、使用藥物等方式緩解。便秘通常由激素變化、子宮壓迫、鐵劑補充、膳食纖維不足等原因引起。

1、調整飲食

增加富含膳食纖維的食物攝入，如燕麥、西藍花、蘋(píng)果，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。避免食用辛辣刺激食物，減少胃腸負擔。

2、增加運動(dòng)

每天進(jìn)行適量散步、孕婦瑜伽等低強度運動(dòng)，幫助刺激腸道蠕動(dòng)。運動(dòng)時(shí)間控制在30分鐘內，避免過(guò)度勞累。

3、補充水分

每日飲水保持在2000毫升左右，早晨空腹飲用溫水有助于刺激排便。水分不足會(huì )導致大便干硬，加重便秘癥狀。

4、使用藥物

便秘嚴重時(shí)可遵醫囑使用乳果糖口服溶液、開(kāi)塞露、小麥纖維素顆粒等緩瀉劑。避免自行使用刺激性瀉藥，防止引發(fā)宮縮。

孕婦出現持續便秘或伴隨腹痛等癥狀時(shí)需及時(shí)就醫，日?？身槙r(shí)針按摩腹部促進(jìn)腸蠕動(dòng)，保持規律作息。

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