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椰子油的作用

患者：男，24歲

病情描述:
椰子油的作用
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李輝 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 肛腸科

椰子油具有潤膚護發(fā)、輔助控糖、促進(jìn)代謝、抗菌消炎等作用，可外用或適量食用，但需注意高熱量特性。

1、潤膚護發(fā)：

椰子油含月桂酸能修復皮膚屏障，可直接涂抹改善干燥皸裂，或作為發(fā)膜減少分叉。外用過(guò)敏者需停用。

2、輔助控糖：

中鏈脂肪酸可延緩糖分吸收，糖尿病患者烹飪時(shí)可替代部分食用油，但每日攝入不宜超過(guò)15克。

3、促進(jìn)代謝：

中鏈甘油三酯能快速供能，運動(dòng)前適量食用可能提升耐力，肥胖人群需控制總熱量攝入。

4、抗菌消炎：

月桂酸衍生物對金黃色葡萄球菌等有抑制作用，可輔助處理輕微皮膚感染，嚴重癥狀仍需就醫。

建議選擇冷榨未精煉椰子油，避免高溫長(cháng)時(shí)間烹調。胃腸功能較弱者初次食用應從少量開(kāi)始，出現腹瀉需停用。

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