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寶寶吃哪些補腦聰明

患者：男，8歲

病情描述:
寶寶吃哪些補腦聰明
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姜金波 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 肛腸科

若出現生長(cháng)發(fā)育期或需要促進(jìn)腦部發(fā)育的情況，可以適量吃深海魚(yú)、雞蛋、核桃、西藍花等食物，也可以遵醫囑吃DHA藻油、卵磷脂、復合維生素B族、葡萄糖酸鋅等藥物。建議家長(cháng)及時(shí)咨詢(xún)醫生，在專(zhuān)業(yè)指導下進(jìn)行營(yíng)養補充。

一、食物

1. 深海魚(yú)

三文魚(yú)、鱈魚(yú)等富含DHA和Omega-3脂肪酸，有助于嬰幼兒神經(jīng)細胞發(fā)育。

2. 雞蛋

蛋黃含卵磷脂和膽堿，家長(cháng)可將全蛋做成蛋羹或水煮蛋，分次少量添加。

3. 核桃

研磨成糊狀后適量食用，其α-亞麻酸可在體內轉化為DHA，注意防嗆咳。

4. 西藍花

富含葉酸和維生素K，建議焯熟后切碎，幫助寶寶大腦抗氧化。

二、藥物

1. DHA藻油

從藻類(lèi)提取的DHA更適合嬰幼兒，家長(cháng)需選擇符合國家嬰幼兒食品標準的產(chǎn)品。

2. 卵磷脂

促進(jìn)髓鞘形成，服用前應排除大豆過(guò)敏史，嚴格按醫囑劑量補充。

3. 復合維生素B族

參與神經(jīng)遞質(zhì)合成，需選擇兒童專(zhuān)用劑型，避免與高糖食物同服。

4. 葡萄糖酸鋅

缺鋅可能影響認知功能，補充前建議先檢測血清鋅水平。

家長(cháng)需注意觀(guān)察寶寶進(jìn)食后反應，避免強迫喂食，定期進(jìn)行兒童保健評估發(fā)育指標。

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