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睡覺(jué)的時(shí)候怎么打呼嚕

患者:男,32歲

病情描述:
睡覺(jué)的時(shí)候怎么打呼嚕
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孫為群 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 神經(jīng)外科

睡覺(jué)時(shí)打呼??赡芘c睡姿不當、鼻咽部結構異常、肥胖、飲酒等因素有關(guān),可通過(guò)調整睡姿、減重、避免飲酒等方式改善。

1、睡姿不當

仰臥位時(shí)舌根后墜易阻塞氣道,建議側臥睡眠或使用枕頭抬高頭部,減少呼吸道阻力。

2、鼻咽結構異常

鼻中隔偏曲扁桃體肥大可能導致通氣不暢,表現為持續鼾聲伴呼吸暫停,需耳鼻喉科評估是否需手術(shù)矯正。

3、肥胖因素

頸部脂肪堆積會(huì )壓迫氣道,減重5%-10%可顯著(zhù)改善打鼾,建議通過(guò)飲食控制和有氧鍛煉管理體重。

4、飲酒誘因

酒精會(huì )使咽喉部肌肉松弛加重打鼾,睡前4小時(shí)應避免飲酒,必要時(shí)可遵醫囑使用乙酰半胱氨酸或茶堿類(lèi)藥物。

長(cháng)期打鼾伴白天嗜睡者需進(jìn)行睡眠監測,排除睡眠呼吸暫停綜合征,日??删毩暣底鄻?lè )器增強呼吸肌力量。

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