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人濕氣重怎么治療

患者:女,40歲

病情描述:
人濕氣重怎么治療
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張立紅 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 耳鼻喉科

濕氣重可通過(guò)飲食調理、運動(dòng)排汗、中藥調理、環(huán)境改善等方式治療。濕氣重通常由飲食不當、缺乏運動(dòng)、脾胃虛弱、環(huán)境潮濕等原因引起。

1、飲食調理

減少生冷油膩食物攝入,增加紅豆、薏米、山藥等健脾祛濕食材,避免暴飲暴食加重脾胃負擔。

2、運動(dòng)排汗

每日進(jìn)行快走、八段錦等適度運動(dòng)促進(jìn)排汗,注意運動(dòng)后及時(shí)擦干身體避免受涼。

3、中藥調理

可在醫生指導下使用參苓白術(shù)散、藿香正氣丸、平胃散等方劑,多與脾虛濕困、氣機不暢有關(guān),常伴有舌苔厚膩、肢體困重等癥狀。

4、環(huán)境改善

保持居所通風(fēng)除濕,陰雨天氣使用除濕機,避免長(cháng)期處于地下室等潮濕環(huán)境。

癥狀持續或伴隨明顯乏力、關(guān)節疼痛時(shí)需就醫排查風(fēng)濕性疾病,日??捎糜衩醉?、茯苓等代茶飲輔助利濕。

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