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感覺(jué)肚子脹脹的需要如何解決

患者:男,40歲

病情描述:
感覺(jué)肚子脹脹的需要如何解決
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公衍民 主治醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

感覺(jué)肚子脹脹的可以通過(guò)調整飲食、適度運動(dòng)、熱敷按摩、藥物治療等方式緩解。腹脹通常由飲食不當、胃腸功能紊亂、腸道菌群失衡、消化道疾病等原因引起。

1、調整飲食

減少產(chǎn)氣食物如豆類(lèi)、洋蔥的攝入,選擇易消化的米粥、饅頭,少量多餐避免暴飲暴食,餐后適當散步幫助胃腸蠕動(dòng)。

2、適度運動(dòng)

進(jìn)行快走、瑜伽等輕度運動(dòng)促進(jìn)腸道蠕動(dòng),順時(shí)針按摩腹部緩解脹氣,避免久坐不動(dòng)導致胃腸動(dòng)力不足。

3、熱敷按摩

用熱毛巾敷于腹部改善局部痙攣,配合輕柔打圈按摩臍周,可重復進(jìn)行以加速氣體排出。

4、藥物治療

腹脹可能與胃腸動(dòng)力不足、消化酶缺乏等因素有關(guān),通常表現為噯氣、腸鳴等癥狀??勺襻t囑使用多潘立酮、雙歧桿菌三聯(lián)活菌、復方消化酶等藥物。

日常注意保持規律作息,避免碳酸飲料和嚼口香糖等易吞氣行為,持續腹脹超過(guò)3天或伴隨嘔吐需及時(shí)消化科就診。

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