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來(lái)月經(jīng)能不能吃巧克力

患者：女，19歲

病情描述:
來(lái)月經(jīng)能不能吃巧克力
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李艷芳 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 婦產(chǎn)科

來(lái)月經(jīng)可以適量吃巧克力，巧克力中的鎂元素有助于緩解痛經(jīng)，但需避免過(guò)量攝入糖分和咖啡因。月經(jīng)期飲食可選擇黑巧克力、紅棗、牛肉、香蕉等食物，也可遵醫囑服用布洛芬、對乙酰氨基酚、萘普生等藥物緩解不適。

一、食物

黑巧克力含鎂量較高，能幫助放松肌肉；紅棗富含鐵元素，有助于補血；牛肉提供優(yōu)質(zhì)蛋白和血紅素鐵；香蕉含鉀元素，可減輕水腫和痙攣。

二、藥物

布洛芬能抑制前列腺素合成緩解痛經(jīng)；對乙酰氨基酚通過(guò)中樞鎮痛；萘普生具有抗炎鎮痛作用。所有藥物均需在醫生指導下使用，避免自行調整劑量。

月經(jīng)期間建議保持均衡飲食，避免生冷刺激食物，適當熱敷腹部，如痛經(jīng)持續加重或伴隨異常出血應及時(shí)就醫檢查。

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