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久坐脊椎疼怎么治療

患者：男，26歲

病情描述:
久坐脊椎疼怎么治療
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫師 去掛號
西京醫院九八六醫院北區 三甲 骨科

久坐脊椎疼可通過(guò)調整坐姿、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。久坐脊椎疼通常由肌肉勞損、椎間盤(pán)突出、脊柱退行性變、強直性脊柱炎等原因引起。

1、調整坐姿

保持正確坐姿有助于減輕脊椎壓力，避免長(cháng)時(shí)間保持同一姿勢，每隔一段時(shí)間起身活動(dòng)。

2、物理治療

熱敷、按摩、牽引等物理治療方法可以緩解肌肉緊張和疼痛，改善局部血液循環(huán)。

3、藥物治療

非甾體抗炎藥如布洛芬、塞來(lái)昔布、雙氯芬酸鈉等可緩解疼痛和炎癥，需在醫生指導下使用。

4、手術(shù)治療

對于嚴重椎間盤(pán)突出或脊柱病變患者，可能需要椎間盤(pán)切除術(shù)、脊柱融合術(shù)等手術(shù)治療。

日常注意避免久坐，適當進(jìn)行腰部鍛煉，增強核心肌群力量，有助于預防和緩解脊椎疼痛。

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