国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

女性在經(jīng)期要注意的事項

患者：女，28歲

病情描述:
女性在經(jīng)期要注意的事項
共1個(gè)回答
王鳳英 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)宣武醫院 三甲 產(chǎn)科

女性經(jīng)期需注意保暖、衛生、飲食調節及情緒管理，避免劇烈運動(dòng)和寒涼刺激，必要時(shí)可遵醫囑使用藥物緩解不適。

1、保暖：

避免腰腹部受涼，可使用暖水袋熱敷，忌食生冷食物，防止寒凝血瘀加重痛經(jīng)。

2、衛生：

每2-3小時(shí)更換衛生巾，選擇透氣材質(zhì)，每日清洗會(huì )陰部，禁止盆浴或游泳以減少感染風(fēng)險。

3、飲食：

增加富含鐵元素的紅肉、動(dòng)物肝臟，補充維生素C促進(jìn)鐵吸收，限制咖啡因和辛辣食物攝入。

4、運動(dòng)：

避免跑跳等劇烈運動(dòng)，可進(jìn)行瑜伽、散步等低強度活動(dòng)，經(jīng)量過(guò)多時(shí)應暫停運動(dòng)。

若出現嚴重痛經(jīng)或經(jīng)期延長(cháng)，建議就醫排查子宮內膜異位癥等疾病，經(jīng)期免疫力下降需保證充足睡眠。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>