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過(guò)度緊張什么引起的

患者：男，38歲

病情描述:
過(guò)度緊張什么引起的
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顧倩 副主任醫師 去掛號
池州市人民醫院 三甲 兒科

過(guò)度緊張可能由遺傳因素、心理壓力、睡眠不足、焦慮癥等原因引起，可通過(guò)心理疏導、藥物干預、作息調整等方式緩解。

1、遺傳因素

家族中有焦慮癥病史可能增加過(guò)度緊張概率，建議通過(guò)基因檢測評估風(fēng)險，必要時(shí)遵醫囑使用帕羅西汀、舍曲林等抗焦慮藥物。

2、心理壓力

工作學(xué)習負荷過(guò)重會(huì )觸發(fā)應激反應，表現為心慌手抖等癥狀，可通過(guò)正念訓練、心理咨詢(xún)等非藥物方式緩解。

3、睡眠不足

長(cháng)期熬夜導致神經(jīng)遞質(zhì)紊亂，可能引發(fā)持續性緊張狀態(tài)，需保持規律作息并限制咖啡因攝入。

4、焦慮癥

可能與5-羥色胺系統異常有關(guān)，常伴隨坐立不安等癥狀，可遵醫囑使用丁螺環(huán)酮、文拉法辛等藥物配合認知行為治療。

日?？删毩暩故胶粑潘缮硇?，避免攝入濃茶等刺激性飲品，若癥狀持續超過(guò)兩周建議盡早就診心理科。

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