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什么跟體脂率計算有關(guān)系

患者：女，30歲

病情描述:
什么跟體脂率計算有關(guān)系
共1個(gè)回答
袁曉勇 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第一醫院 三甲 內分泌科

體脂率計算主要與體重、腰圍、性別、年齡等因素有關(guān)。

1、體重：

體重是體脂率計算的基礎數據，通常需要結合身高計算身體質(zhì)量指數作為參考指標。

2、腰圍：

腰圍能反映內臟脂肪堆積情況，測量時(shí)需保持自然站立狀態(tài)，在肚臍水平位置測量。

3、性別：

女性體脂率正常范圍比男性高，計算時(shí)需要采用不同的體脂率公式進(jìn)行區分。

4、年齡：

隨著(zhù)年齡增長(cháng)，人體肌肉量逐漸減少，體脂率計算公式需要根據年齡段進(jìn)行調整。

建議通過(guò)專(zhuān)業(yè)體脂秤或皮褶厚度測量法獲取準確數據，同時(shí)保持規律運動(dòng)和均衡飲食有助于維持健康體脂率。

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