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白內障會(huì )復發(fā)嗎
白內障手術(shù)即把混濁的晶狀體皮質(zhì)完全清除，裝入人工晶體。人工晶體的穩定性很好，可終生不發(fā)生性狀上的改變。從這個(gè)角度分析，白內障手術(shù)之后就不存在復發(fā)的可能性，但有些患者做完手術(shù)之后幾個(gè)月或幾年又再度出現視力下降，這通常是后發(fā)障。 在白內障手術(shù)過(guò)程中，有一層晶狀體囊膜必須要保留下來(lái)，晶狀體囊膜是承載人工晶體的天然空間。但晶狀體囊膜會(huì )隨時(shí)間發(fā)生改變，變得有皺褶或者增厚，透明度下降，影響患者視力。后發(fā)障的治療和白內障完全不同，后發(fā)障只需要在門(mén)診打激光就可以解決。56813次播放 2019-06-04
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治療白內障的偏方
治療白內障的偏方是很多患者有非常想知道的事情，目前還有很多的老人相信偏方治大病的說(shuō)法，雖然有些迷信，但就算治不了大病補補身子還是可以的。下面就由我院的眼科專(zhuān)家來(lái)為患者介紹一下白內障的治療偏方。
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眼睛紅血絲和肝癌有關(guān)系嗎
眼睛紅血絲不是肝癌的特有表現。眼睛紅血絲在臨床上主要是眼部疾病的表現，如果出現了眼睛的結膜炎，眼睛會(huì )充血，這時(shí)候就會(huì )看見(jiàn)眼睛紅紅的。還有第二個(gè)眼部的疾病，虹狀結膜體炎也可以出現紅血絲。第三個(gè)情況如果出現了眼睛的外傷，也可以導致眼睛的出血，所以也可以表現為眼睛的紅血絲。眼睛的紅血絲主要是在眼部疾病的表現。如果肝癌發(fā)展到比較晚期，影響到出凝血的改變，就會(huì )增加各個(gè)部位出血的風(fēng)險，在這個(gè)眼部如果出現球結膜的出血，眼部也可以有紅血絲的改變。所以對于一個(gè)肝癌的患者，如果要是出現了眼睛的紅血絲，要考慮可能和肝臟本身的疾病，導致全身的出凝血改變相關(guān)，要注意監測一下全身的出凝血的狀況，對于肝癌進(jìn)行及時(shí)的治療。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:3871841次收聽(tīng) 2021-07-09 -
白內障的病因
白內障根據類(lèi)型不一樣，病因也不一樣，有先天性因素和后天繼發(fā)性因素。 白內障主要分為幾個(gè)主要的類(lèi)型：先天性白內障、老年性白內障、繼發(fā)性白內障。 一、先天性白內障是生下來(lái)就會(huì )得白內障，多數是和基因有關(guān)系；也可能在母體里，懷孕時(shí)感染了病毒。比如風(fēng)疹病毒、皰疹病毒，感染后，影響孩子的晶體的發(fā)育，出生后就會(huì )引起先天性的白內障，有的會(huì )帶有其的先天異常。 二、最常見(jiàn)老年性白內障主要是因為年齡有關(guān)系。隨著(zhù)年齡增長(cháng)，晶體蛋白代謝異常，出現了晶體混濁，這是沒(méi)有任何辦法去預防的。 三、繼發(fā)性青光眼。青光眼激發(fā)了白內障或外傷導致白內障，或用藥物導致白內障。 多數情況下都有一定原因，最不明確的是老年性白內障，跟白內障有關(guān)系的是紫外線(xiàn)，紫外線(xiàn)照射可能會(huì )導致白內障。在高原地區，比如西藏、青海、新疆地區白內障發(fā)病率會(huì )比較高，所以老年朋友出門(mén)可以戴墨鏡，可能對預防白內障、阻止紫外線(xiàn)對眼睛的損傷有一定的作用。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:5952172次收聽(tīng) 2020-02-26 -
白內障手術(shù)后戴什么眼鏡
白內障手術(shù)后一般需要佩戴防藍光眼鏡或變色眼鏡，具體選擇需根據術(shù)后恢復情況和醫生建議決定。術(shù)后早期可能需矯正鏡片輔助視力恢復，長(cháng)期可選擇功能性防護眼鏡。1、防藍光眼鏡防藍光眼鏡能過(guò)濾電子屏幕發(fā)出的有害藍光，減少術(shù)后視網(wǎng)膜光...
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視神經(jīng)脊髓炎是怎么回事
視神經(jīng)脊髓炎是中樞神經(jīng)系統脫髓鞘性疾病，主要侵犯視神經(jīng)和脊髓，所以臨床的表現主要是視神經(jīng)和脊髓的表現，患者表現為視力下降，侵犯脊髓會(huì )出現肢體的癱瘓無(wú)力，嚴重時(shí)會(huì )有尿便障礙。 視神經(jīng)脊髓炎是一種自身免疫性疾病，而且它經(jīng)常合并其他自身免疫性疾病，如甲狀腺炎、干燥綜合征、系統性紅斑狼瘡等。好發(fā)年齡一般是中青年，女性的發(fā)病率明顯高于男性。 視神經(jīng)脊髓炎治療一般采用急性期大劑量激素沖擊治療，緩解期采用免疫抑制劑治療。視神經(jīng)脊髓炎與多發(fā)性硬化類(lèi)似，常常是多次病程容易復發(fā)，它造成的殘疾程度可能比多發(fā)性硬化還要嚴重，因此對視神經(jīng)脊髓炎進(jìn)行治療非常必要。56618次播放 2018-09-28
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白內障患者用什么眼藥水
白內障患者用什么眼藥水好： 很多得了白內障的患者，甚至一些家屬都很關(guān)心得了白內障之后用一些什么藥能夠延緩白內障的發(fā)展，或者是治療白內障。這主要是鑒于好多中國的老百姓都非常害怕手術(shù)，覺(jué)得做手術(shù)是一件很恐怖的事情。 世界上公布的數據來(lái)看，沒(méi)有任何藥物或者沒(méi)有任何點(diǎn)的藥、吃的藥，或者是一些保健的手法也好，能夠治療白內障或者是延緩白內障的發(fā)展，所以白內障沒(méi)有任何藥物可以治療。 唯一有效的治療方法就是手術(shù)，目前的手術(shù)主要是通過(guò)超聲乳化把白內障粉碎了以后，把它給吸出來(lái)，吸出來(lái)之后放入一個(gè)人工晶體來(lái)治療白內障。因為手術(shù)技術(shù)發(fā)展非常迅速，一般來(lái)說(shuō)10來(lái)分鐘左右就能夠做完手術(shù)并沒(méi)有太大的痛苦。 所以不要對白內障抱有太多的恐懼心理，寄希望于通過(guò)藥物能夠緩解白內障，有很多老年人吃了很多藥，花了很多冤枉錢(qián)，實(shí)際上對他的白內障沒(méi)有任何幫助，最終還是需要手術(shù)來(lái)治療白內障。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:2450312次收聽(tīng) 2020-02-26 -
干眼癥是什么病
干眼癥是由于淚液的質(zhì)、量、動(dòng)力學(xué)發(fā)生異常所誘發(fā)，眼睛出現眼睛干澀、紅等一系列不適癥狀表現的綜合癥。 干眼癥的診斷要看患者的眼淚是不是分泌的少，分泌的質(zhì)是不是有改變，動(dòng)力學(xué)是不是有異常。有一些疾病也可能誘發(fā)干眼癥進(jìn)行合并，如患者有慢性的結膜炎或者是過(guò)敏性的結膜炎，杯狀細胞分泌眼淚黏液的細胞異常，可能也會(huì )有干眼癥發(fā)生。如果是由干燥綜合癥或者自身免疫性疾病所誘發(fā)的，患者除了口腔黏膜、陰道干燥等全身癥狀外，可能干眼癥狀也會(huì )非常的嚴重。52270次播放 2019-12-20
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白內障手術(shù)并發(fā)癥有哪些
白內障手術(shù)并發(fā)癥主要有術(shù)后感染、角膜水腫、后囊膜混濁、視網(wǎng)膜脫離、青光眼等。白內障手術(shù)是治療白內障的有效方法，但任何手術(shù)都存在一定風(fēng)險，需在醫生指導下進(jìn)行。1、術(shù)后感染術(shù)后感染是白內障手術(shù)較嚴重的并發(fā)癥之一，可能與手術(shù)過(guò)...
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白內障超聲乳化手術(shù)是大手術(shù)嗎
白內障超聲乳化手術(shù)不是大手術(shù)。雖然存在風(fēng)險，但是風(fēng)險不大。白內障超聲乳化手術(shù)的治療時(shí)間非常短，大概是在五分鐘到十分鐘之間，術(shù)后能夠很快恢復。一般的患者都可以在手術(shù)當天出院，術(shù)后對日常的生活和工作影響不大。
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睡覺(jué)愛(ài)流口水是為什么
睡覺(jué)愛(ài)流口水，可能跟以下幾方面的因素相關(guān)： 第一，睡覺(jué)時(shí)總愛(ài)流口水最常見(jiàn)的原因是個(gè)人的睡姿不正確。側臥位時(shí)睡覺(jué)容易引起流口水，如果經(jīng)常趴著(zhù)睡覺(jué)，睡覺(jué)的過(guò)程中受到重力的影響，也會(huì )出現口水外溢的情況。這種情況往往在改變個(gè)人睡姿以后，晚上流口水的現象就會(huì )逐漸減輕，最終消失。如果發(fā)現自己睡覺(jué)的時(shí)候愛(ài)流口水，第一件事就是需要看看自己的睡姿是不是正確，盡量平躺、仰臥位睡覺(jué)，不要趴著(zhù)睡覺(jué)。 第二，睡覺(jué)時(shí)流口水，可能跟鼻炎、鼻竇炎有一定關(guān)系。鼻炎和鼻竇炎患者因為鼻子不通氣，通常喜歡張口呼吸，尤其是睡眠的時(shí)候張口呼吸，這種情況下，在睡覺(jué)的時(shí)候，唾液受到重力的影響會(huì )流出來(lái)，會(huì )產(chǎn)生流口水的現象。 第三，在睡覺(jué)過(guò)程中容易流口水，也可能跟口腔的疾病有一定的關(guān)系?？谇患膊“l(fā)展的過(guò)程中，也可能會(huì )出現流口水的情況，特別是口腔黏膜的炎癥刺激，導致唾液分泌量增加，口腔內的細菌感染出現明顯的疼痛，或者是咽部的病變影響了吞咽，在睡眠的時(shí)候就容易出現流口水的癥狀。 第四，牙齒本身的畸形。比如有齙牙的情況，前牙向前突比較明顯，出現開(kāi)唇露齒，唇部自然張開(kāi)，這樣因為口唇不能自然閉緊，在睡眠的狀態(tài)下就容易造成流口水的情況。 所以在睡覺(jué)的時(shí)候如果出現口水外流的情況，要從全身系統性疾病、鼻部的疾病、口腔的疾病、牙齒的疾病幾方面進(jìn)行排查病因。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 02:1473341次收聽(tīng) 2021-11-05 -
白內障癥狀
白內障早期有很多癥狀，但一開(kāi)始并不是視力下降。早期患者通常有些模糊感受，比如說(shuō)有點(diǎn)怕光，在強陽(yáng)光下容易流眼淚，或者在強光下視力有一定程度的下降，這些都是早期白內障的癥狀。 而只有白內障進(jìn)展到一定程度才會(huì )出現明顯的視力下降，所以在早期時(shí)大家要特別關(guān)注。如果出現在陽(yáng)光下覺(jué)得特別刺眼，比旁邊人反應要強烈甚至會(huì )刺激性的流淚，都應該去眼科檢查是不是有早期白內障，通常這個(gè)時(shí)期的白內障不需要手術(shù)干預，大家可以戴茶色鏡，戴茶色鏡后就會(huì )感覺(jué)舒服很多。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:1652056次收聽(tīng) 2019-06-04 -
干眼癥的癥狀
干眼癥可能出現眼睛干澀，眼睛里邊像有沙子一樣的異物感，還可以出現眼睛紅、睜眼困難、畏光，出外的時(shí)候怕風(fēng)、強光性刺激，甚至出現刺激性的流淚等癥狀。 如果患者的干眼癥狀特別的嚴重，導致黏膜性的損害，眼睛會(huì )充血明顯甚至干澀不能忍受；如果患者干眼癥再?lài)乐?，能夠出現視物模糊，一般用些眼藥水就可緩解。如果患者干眼癥更嚴重，導致角膜發(fā)生嚴重性的損害就會(huì )影響到患者的視力，出現視力的下降，甚至整個(gè)視覺(jué)功能明顯的損傷。61919次播放 2019-12-20
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哪些辦法可以檢查白內障
在日常生活中，很多老年人都會(huì )出現視力下降，看不清楚東西等情況，其實(shí)這些都會(huì )白內障的癥狀。專(zhuān)家解釋說(shuō)，在臨床工作中除了依靠臨床表現來(lái)判斷白內障之外，必要的檢查手段也是判斷方法。那么，哪些辦法可以檢查白內障?
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白內障能配眼鏡嗎
白內障患者能不能配眼鏡要視情況而定。如果患者是輕微的白內障，又帶有一定屈光不正的因素，可以通過(guò)戴眼鏡來(lái)提高視功能，從而達到正常生活的目的。但是如果患者的白內障程度已經(jīng)達到中度甚至重度，晶狀體的渾濁很明顯遮擋了看外面的事物，此時(shí)即使配眼鏡，也不能明顯改善視功能。 白內障是最常見(jiàn)的致盲原因，可以通過(guò)手術(shù)治愈。配鏡一般不能提高視力，眼鏡起到的效果微乎其微。白內障包括藥物治療和手術(shù)治療，藥物治療效果不明顯，手術(shù)的效果非常好。57760次播放 2019-06-04
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滑雪長(cháng)頭發(fā)怎么辦
滑雪時(shí)長(cháng)頭發(fā)容易打結、凍傷或影響視線(xiàn)，可通過(guò)扎發(fā)、護發(fā)產(chǎn)品、物理防護、清潔護理和應急處理解決。1、扎發(fā)固定：高馬尾或編發(fā)能減少頭發(fā)與雪具摩擦，使用無(wú)金屬發(fā)圈避免勾住頭盔。低發(fā)髻適合長(cháng)發(fā)，配合發(fā)夾固定碎發(fā)。雙麻花辮分散重量...0次瀏覽 2025-12-19
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肌性斜頸是先天的還是后天的
肌性斜頸可能是先天性的，也可能是后天性的。先天性肌性斜頸通常與產(chǎn)傷或宮內姿勢異常有關(guān)，后天性肌性斜頸多由頸部肌肉損傷、炎癥或不良姿勢等因素引起。先天性肌性斜頸在出生時(shí)或出生后不久即可發(fā)現，可能與分娩時(shí)胸鎖乳突肌受損或胎兒...0次瀏覽 2025-12-19
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患有早期白內障怎么治療
早期白內障可通過(guò)生活干預、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。白內障可能與年齡增長(cháng)、紫外線(xiàn)照射、糖尿病等因素有關(guān)，通常表現為視力模糊、眩光敏感等癥狀。1、生活干預減少紫外線(xiàn)暴露有助于延緩白內障進(jìn)展，外出時(shí)佩戴防紫外線(xiàn)太陽(yáng)鏡?？?..0次瀏覽 2025-12-19
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激光祛眼袋疼不疼
激光祛眼袋過(guò)程中可能會(huì )有輕微疼痛感，但多數人能夠耐受。疼痛程度與個(gè)人敏感度、麻醉方式及操作技術(shù)有關(guān)。激光祛眼袋通常采用局部麻醉，麻醉后治療區域會(huì )暫時(shí)失去知覺(jué)，操作時(shí)僅能感受到儀器接觸皮膚的輕微壓迫感或溫熱感。部分敏感人群...0次瀏覽 2025-12-19
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什么樣子的指甲是肝癌前期
指甲出現縱向黑線(xiàn)、甲床發(fā)黃或蒼白、甲板增厚變形等異常表現可能與肝癌有關(guān)，但需結合其他癥狀綜合判斷。肝癌早期可能通過(guò)指甲變化反映，主要有甲床色素沉著(zhù)、匙狀甲、脆甲癥、甲下出血、甲剝離等現象。建議及時(shí)就醫排查，避免延誤治療。1、甲床色素沉著(zhù)甲床出現縱向黑褐色條紋可能與肝功能障礙相關(guān)。肝癌導致膽紅素代謝異常時(shí)，黑色素沉積在甲母質(zhì)，形成從甲根向甲緣延伸的線(xiàn)狀色素帶。...92次瀏覽 2025-07-15
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防止打呼嚕的正確睡姿有哪些
防止打呼?？赏ㄟ^(guò)調整睡姿實(shí)現，推薦側臥位、抬高床頭、使用專(zhuān)用枕頭、避免仰臥、保持頸部伸展等五種方式。1、側臥位：側臥是減少打鼾最有效的睡姿。仰臥時(shí)舌根和軟腭易后墜阻塞氣道，側臥可使咽喉部肌肉保持自然位置。建議習慣性打鼾者...0次瀏覽 2025-12-19
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中耳炎會(huì )導致耳朵聽(tīng)不見(jiàn)嗎怎么治療
中耳炎可能導致暫時(shí)性聽(tīng)力下降，通常由感染、咽鼓管功能障礙、免疫低下、過(guò)敏反應及解剖結構異常等因素引起，可通過(guò)抗生素治療、鼓膜穿刺、咽鼓管吹張、抗過(guò)敏治療及手術(shù)干預等方式改善。1、感染因素：細菌或病毒感染是中耳炎最常見(jiàn)的原...0次瀏覽 2025-12-19
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吃避孕藥導致的出血需要吃止血藥嗎
服用避孕藥導致的出血通常無(wú)需使用止血藥，多數情況下屬于藥物引起的突破性出血，可通過(guò)調整用藥方案或觀(guān)察等待自然緩解。主要影響因素有激素水平波動(dòng)、用藥時(shí)間不規律、個(gè)體敏感性差異、藥物種類(lèi)選擇及是否存在潛在婦科疾病。1、激素波...0次瀏覽 2025-12-19
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玻尿酸隆鼻為什么受歡迎呢
玻尿酸隆鼻受歡迎主要因其操作便捷、恢復期短、效果自然可逆、安全性高、適用人群廣等特點(diǎn)。玻尿酸隆鼻屬于非手術(shù)類(lèi)鼻部塑形方式，通過(guò)注射透明質(zhì)酸填充劑改善鼻部輪廓，適合希望快速改善鼻型且畏懼手術(shù)的人群。玻尿酸隆鼻無(wú)需開(kāi)刀，僅通...0次瀏覽 2025-12-19
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舌頭咬破了能自愈嗎
舌頭咬破了通常能自愈。輕微的舌頭咬傷一般無(wú)需特殊處理，傷口可在短時(shí)間內自行愈合。若傷口較深或出現感染跡象，則需及時(shí)就醫。舌頭黏膜血供豐富，再生能力強，輕微咬傷后局部可能短暫出血或腫脹，但通常1-3天內會(huì )逐漸愈合。期間避免...0次瀏覽 2025-12-19
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人流會(huì )不會(huì )影響不孕
人流可能會(huì )影響不孕，但并非絕對。多數情況下規范操作的人流手術(shù)不會(huì )導致不孕，少數情況下可能因術(shù)后感染、子宮內膜損傷或輸卵管粘連等問(wèn)題引發(fā)不孕。規范的人流手術(shù)在正規醫療機構由專(zhuān)業(yè)醫生操作時(shí)，通常不會(huì )對生育功能造成明顯影響。手...0次瀏覽 2025-12-19
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右腳大拇指關(guān)節疼痛是怎么回事
右腳大拇指關(guān)節疼痛可能與痛風(fēng)性關(guān)節炎、拇外翻、骨關(guān)節炎、外傷性損傷、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎等因素有關(guān)?？赏ㄟ^(guò)藥物治療、物理治療、手術(shù)矯正等方式緩解。1、痛風(fēng)性關(guān)節炎高尿酸血癥導致尿酸鹽結晶沉積在關(guān)節，常表現為夜間突發(fā)劇烈疼痛伴紅腫...0次瀏覽 2025-12-19
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前列腺脹痛怎么辦
前列腺脹痛可通過(guò)調整生活方式、物理治療、藥物治療、中醫調理、手術(shù)治療等方式緩解。前列腺脹痛可能與前列腺炎、前列腺增生、尿路感染、久坐不動(dòng)、飲食不當等因素有關(guān)。1、調整生活方式避免久坐，每隔一小時(shí)起身活動(dòng)，減輕前列腺壓力。...0次瀏覽 2025-12-19
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內褲一起洗會(huì )傳染淋病嗎
內褲一起洗通常不會(huì )傳染淋病。淋病主要通過(guò)性接觸傳播，間接傳播需滿(mǎn)足特定條件，主要影響因素有病原體存活時(shí)間、衣物清潔方式、皮膚屏障完整性、環(huán)境溫濕度、個(gè)人免疫力。1、病原體特性：淋病奈瑟菌在體外存活時(shí)間較短，干燥環(huán)境下通常...0次瀏覽 2025-12-19
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頸椎的硬膜囊受壓是種什么情況
頸椎的硬膜囊受壓通常是指頸椎間盤(pán)突出或骨質(zhì)增生等病變壓迫脊髓外層的硬膜囊，可能引發(fā)頸部疼痛、肢體麻木等癥狀。這種情況多與頸椎退行性變、外傷、長(cháng)期不良姿勢等因素有關(guān)。1、頸椎退行性變隨著(zhù)年齡增長(cháng)，頸椎間盤(pán)水分流失導致彈性下...0次瀏覽 2025-12-19
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提肛運動(dòng)的正確呼吸方法
提肛運動(dòng)的正確呼吸方法是在收縮肛門(mén)時(shí)吸氣，放松肛門(mén)時(shí)呼氣，保持呼吸均勻自然。提肛運動(dòng)是一種通過(guò)有意識地收縮和放松肛門(mén)周?chē)∪鈦?lái)增強盆底肌群功能的鍛煉方式。進(jìn)行提肛運動(dòng)時(shí)，呼吸與動(dòng)作的協(xié)調配合至關(guān)重要。吸氣時(shí)緩慢收縮肛門(mén)及...
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玻尿酸抗衰老原理
玻尿酸抗衰老主要通過(guò)補充流失的透明質(zhì)酸、增強皮膚保水能力及刺激膠原蛋白生成實(shí)現。玻尿酸是一種天然存在于人體內的糖胺聚糖，具有強效鎖水功能，隨著(zhù)年齡增長(cháng)，其含量逐漸減少，導致皮膚干燥、松弛和皺紋形成。1、補充透明質(zhì)酸外源性...0次瀏覽 2025-12-19
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吃得多卻不長(cháng)胖的原因有哪些
吃得多卻不長(cháng)胖可能與基礎代謝率高、肌肉含量高、消化吸收功能強等因素有關(guān)?；A代謝率高的人即使在休息時(shí)也會(huì )消耗大量能量，肌肉含量高則進(jìn)一步增加能量消耗，而消化吸收功能強則影響食物中能量的利用效率。263次瀏覽 2025-03-21
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克林霉素甲石硝唑搽劑治酒渣鼻嗎
克林霉素甲硝唑搽劑可以用于治療酒渣鼻。酒渣鼻是一種慢性炎癥性皮膚病，主要表現為面部潮紅、毛細血管擴張、丘疹和膿皰?？肆置顾丶紫踹虿雱┚哂锌咕涂寡鬃饔?，能夠減輕酒渣鼻的癥狀?？肆置顾丶紫踹虿雱┲械目肆置顾厥且环N抗生素，能...0次瀏覽 2025-12-19
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種植牙的價(jià)格大概多少
種植牙一般需要5000-30000元，具體費用可能與手術(shù)難度、種植體材料、修復方式等因素有關(guān)。種植牙的費用構成主要包括種植體、基臺、牙冠三部分。種植體價(jià)格通常在3000-15000元，進(jìn)口高端種植體如瑞士ITI、瑞典諾貝...0次瀏覽 2025-12-19
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眼皮下有個(gè)小疙瘩
眼皮下的小疙瘩可能是瞼腺炎、瞼板腺囊腫或汗管瘤等引起的，通常與腺體阻塞、感染或良性增生有關(guān)。建議及時(shí)就醫明確診斷，避免自行擠壓或處理。1、瞼腺炎瞼腺炎俗稱(chēng)麥粒腫，多由金黃色葡萄球菌感染引起，表現為眼瞼邊緣紅腫熱痛的小硬結...0次瀏覽 2025-12-19
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跑步后小腿粗壯如何變細腿部
跑步后小腿粗壯可通過(guò)拉伸放松、調整跑姿、控制運動(dòng)強度、加強核心訓練、合理飲食等方式改善。小腿肌肉發(fā)達可能與運動(dòng)方式不當、肌肉代償、乳酸堆積等因素有關(guān)。1、拉伸放松跑步后立即進(jìn)行小腿拉伸有助于緩解肌肉緊張，避免肌纖維過(guò)度增...0次瀏覽 2025-12-19
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