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脖子后背疼癥狀需要如何解決

患者:男,38歲

病情描述:
脖子后背疼癥狀需要如何解決
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王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科

脖子后背疼可通過(guò)熱敷按摩、調整姿勢、藥物治療、物理治療等方式緩解。該癥狀通常由肌肉勞損、頸椎病變、筋膜炎、骨質(zhì)疏松等原因引起。

1、熱敷按摩

肌肉勞損引起的疼痛可用熱毛巾局部熱敷,配合輕柔按摩促進(jìn)血液循環(huán)。避免長(cháng)時(shí)間保持固定姿勢,每小時(shí)活動(dòng)頸部五分鐘。

2、調整姿勢

長(cháng)期低頭或坐姿不良會(huì )導致肌肉持續緊張。建議使用符合人體工學(xué)的桌椅,電腦屏幕調至與眼睛平齊,睡眠時(shí)選擇高度適中的枕頭。

3、藥物治療

非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片可緩解炎癥性疼痛,肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松片適用于痙攣性疼痛。須在醫生指導下使用。

4、物理治療

頸椎牽引可減輕椎間盤(pán)壓力,超聲波治療能促進(jìn)深層組織修復。持續性疼痛需排除頸椎間盤(pán)突出、強直性脊柱炎等器質(zhì)性疾病。

日??蛇M(jìn)行游泳、瑜伽等低強度運動(dòng)增強頸背肌肉力量,避免提重物及突然轉頭動(dòng)作,若疼痛伴隨上肢麻木或頭暈需及時(shí)就診。

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