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緩解睡眠方式有哪些

患者:女,35歲

病情描述:
緩解睡眠方式有哪些
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袁俊麗 主任醫師 去掛號
邯鄲市第一醫院 三甲 神經(jīng)內科
經(jīng)常失眠的患者可以在醫生的指導下使用安神類(lèi)的藥物進(jìn)行治療,同時(shí)日常的飲食中不要吃不容易消化的,睡前兩小時(shí)不要做過(guò)多的體力和腦力勞動(dòng)。睡前可以泡泡熱水腳和睡前可以喝杯牛奶,避免情緒的波動(dòng)。
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