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雙側乳腺組織增厚可通過(guò)生活方式調整、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式解決。乳腺組織增厚通常由激素波動(dòng)、乳腺增生癥、乳腺炎、乳腺纖維腺瘤等原因引起。

1、生活方式調整

減少高脂肪高熱量食物攝入，避免熬夜和情緒波動(dòng)，選擇合適內衣減少局部壓迫，有助于緩解生理性乳腺組織增厚。

2、藥物治療

乳腺增生癥可能與內分泌紊亂有關(guān)，通常表現為周期性脹痛，可遵醫囑使用乳癖消片、逍遙丸、他莫昔芬等藥物調節激素水平。

3、物理治療

乳腺炎可能由細菌感染或乳汁淤積導致，常伴隨紅腫熱痛，可采用超短波理療或中藥外敷促進(jìn)炎癥吸收。

4、手術(shù)治療

乳腺纖維腺瘤若持續增大或懷疑惡變，需行腫塊切除術(shù)或真空輔助微創(chuàng )旋切術(shù)，術(shù)后需定期復查乳腺超聲。

建議每月進(jìn)行乳腺自檢，40歲以上女性每年做乳腺彩超檢查，保持規律作息和適度運動(dòng)有助于維持乳腺健康。