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最近怎么腰會(huì )酸痛

患者：男，35歲

病情描述:
最近怎么腰會(huì )酸痛
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趙蕾 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)宣武醫院 三甲 內分泌科

腰酸痛可能由肌肉勞損、姿勢不良、腰椎間盤(pán)突出、泌尿系統結石等原因引起，可通過(guò)熱敷、調整姿勢、藥物治療、體外碎石等方式緩解。

1、肌肉勞損：

長(cháng)時(shí)間保持同一姿勢或過(guò)度勞累可能導致腰部肌肉緊張酸痛。建議避免久坐久站，每1小時(shí)活動(dòng)腰部，局部熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。

2、姿勢不良：

坐姿不正或睡姿不當會(huì )使腰椎受力不均。選擇符合人體工學(xué)的座椅，睡眠時(shí)在膝下墊枕頭減輕腰部壓力。

3、腰椎間盤(pán)突出：

可能與退行性變、外傷等因素有關(guān)，常伴下肢放射痛?？勺襻t囑使用塞來(lái)昔布膠囊、甲鈷胺片、鹽酸乙哌立松片等藥物。

4、泌尿系統結石：

腎結石移動(dòng)可能引發(fā)腰部鈍痛，多伴血尿癥狀。需進(jìn)行超聲檢查，較小結石可通過(guò)多飲水、服用排石顆粒促進(jìn)排出。

日常注意腰部保暖，避免提重物，適當進(jìn)行游泳、小燕飛等鍛煉增強腰背肌力量，若疼痛持續加重或出現下肢麻木需及時(shí)就醫。

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