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破壁靈芝孢子粉怎么吃好

患者：男，29歲

病情描述:
破壁靈芝孢子粉怎么吃好
共2個(gè)回答
趙蕾 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)宣武醫院 三甲 內分泌科

破壁靈芝孢子粉可以直接溫水沖服、搭配蜂蜜調味、加入粥類(lèi)食用或混入酸奶飲用，建議每日1-2次，每次1-2克，空腹服用吸收更佳，具體用法需遵醫囑或產(chǎn)品說(shuō)明。

1、溫水沖服

將破壁靈芝孢子粉倒入40℃以下溫水中攪拌均勻，避免高溫破壞活性成分，適合胃腸功能正常人群。

2、蜂蜜調味

取適量蜂蜜與孢子粉調和后溫水送服，可改善口感，蜂蜜中的酶類(lèi)物質(zhì)有助于成分吸收。

3、粥類(lèi)添加

在小米粥、燕麥粥等流食溫度降至60℃以下時(shí)拌入，通過(guò)膳食纖維協(xié)同增強腸道吸收效率。

4、酸奶混合

與常溫酸奶攪拌后食用，乳酸菌可促進(jìn)孢子多糖的分解利用，但乳糖不耐受者慎用。

服用期間避免與辛辣刺激食物同食，連續服用3個(gè)月后建議停用1個(gè)月，慢性病患者及孕婦使用前應咨詢(xún)醫師。

吳光秀 副主任醫師 去掛號
重慶市涪陵中心醫院 三甲 內分泌科

破壁靈芝孢子粉可以直接溫水沖服、搭配蜂蜜調味、加入粥類(lèi)食用或混入酸奶飲用，建議每日1-2次，每次1-2克，空腹服用吸收更佳，具體用法需遵醫囑或產(chǎn)品說(shuō)明。

1、溫水沖服

將破壁靈芝孢子粉倒入40℃以下溫水中攪拌均勻，避免高溫破壞活性成分，適合胃腸功能正常人群。

2、蜂蜜調味

取適量蜂蜜與孢子粉調和后溫水送服，可改善口感，蜂蜜中的酶類(lèi)物質(zhì)有助于成分吸收。

3、粥類(lèi)添加

在小米粥、燕麥粥等流食溫度降至60℃以下時(shí)拌入，通過(guò)膳食纖維協(xié)同增強腸道吸收效率。

4、酸奶混合

與常溫酸奶攪拌后食用，乳酸菌可促進(jìn)孢子多糖的分解利用，但乳糖不耐受者慎用。

服用期間避免與辛辣刺激食物同食，連續服用3個(gè)月后建議停用1個(gè)月，慢性病患者及孕婦使用前應咨詢(xún)醫師。

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