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出現脂肪肝可以自愈嗎？

患者：男，36歲

病情描述:
出現脂肪肝可以自愈嗎？
共1個(gè)回答
孫靜媛 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京地壇醫院 三甲 肝病科

輕度脂肪肝通過(guò)生活方式干預可能實(shí)現自愈，中重度脂肪肝需醫療干預。脂肪肝逆轉主要與飲食調整、運動(dòng)管理、體重控制、戒酒等因素有關(guān)。

1、飲食調整

減少高脂高糖食物攝入，增加膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白，如選擇全谷物、深海魚(yú)等。避免含糖飲料和精制碳水化合物。

2、運動(dòng)管理

每周進(jìn)行中等強度有氧運動(dòng)，如快走、游泳等。運動(dòng)有助于減少肝臟脂肪沉積，改善胰島素抵抗。

3、體重控制

超重者減輕體重可顯著(zhù)改善脂肪肝，建議3-6個(gè)月內減重5%-10%。避免快速減重導致肝功能異常。

4、戒酒

酒精性脂肪肝必須嚴格戒酒。非酒精性脂肪肝也應限制飲酒，男性每日酒精攝入不超過(guò)25克，女性不超過(guò)15克。

定期監測肝功能及超聲檢查，合并糖尿病或高脂血癥需同步治療基礎疾病。若出現肝區疼痛、黃疸等癥狀應及時(shí)就醫。

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