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這半夜醒來(lái)睡不著(zhù)怎么治療

患者:女,21歲

病情描述:
這半夜醒來(lái)睡不著(zhù)怎么治療
共1個(gè)回答
吳光秀 副主任醫師 去掛號
重慶市涪陵中心醫院 三甲 內分泌科
半夜睡不著(zhù),可能是心理緊張,在睡覺(jué)之前的前一個(gè)小時(shí),可以聽(tīng)一些輕柔的音樂(lè ),讓自己放松,等自己感到一些睡意時(shí),再讓自己進(jìn)入夢(mèng)鄉。平時(shí)要注意自我心理調節,必要時(shí)可以到正規醫院的中醫內科做診斷。
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