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腰椎間盤(pán)突出飲食應該注意哪些

患者:女,40歲

病情描述:
腰椎間盤(pán)突出飲食應該注意哪些
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劉洋 主治醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 血管外科

腰椎間盤(pán)突出患者飲食需注意控制體重、補充營(yíng)養、避免刺激性食物、增加膳食纖維攝入,可適量吃三文魚(yú)、西藍花、黑芝麻、牛奶等食物,也可遵醫囑服用硫酸氨基葡萄糖、甲鈷胺、塞來(lái)昔布等藥物。

1、控制體重

超重會(huì )增加腰椎負擔,建議通過(guò)低脂飲食和適量運動(dòng)維持健康體重,避免油炸食品和高糖食物。

2、補充營(yíng)養

適當補充優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)有助于椎間盤(pán)修復,可食用魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)及乳制品,必要時(shí)在醫生指導下補充維生素D。

3、避免刺激

辛辣食物可能加重炎癥反應,減少辣椒、酒精等刺激性食物攝入,合并胃腸不適時(shí)需限制濃茶和咖啡。

4、增加纖維

充足膳食纖維預防便秘,推薦每日攝入燕麥、糙米等粗糧,搭配足量飲水避免腹壓增高誘發(fā)疼痛。

保持規律作息與適度腰背肌鍛煉,急性期需嚴格遵醫囑用藥,出現下肢麻木或大小便異常應及時(shí)就醫。

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