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陰虛如何調理

患者:男,28歲

病情描述:
陰虛如何調理
共1個(gè)回答
張英澤 副主任醫師 去掛號
保定市第一中醫院 三甲 內分泌科
陰虛是生活中比較常見(jiàn)的一種情況,很多人都受此困擾。要想調理陰虛首先就得保證起居有常早睡早起,還要保持樂(lè )觀(guān)的情緒,多吃滋陰潤燥的食物,多喝水和滋陰潤燥的飲品,另外就是適當的運動(dòng)。適當的做一些運動(dòng)來(lái)調理,但是不能做劇烈的運動(dòng),也不要出大汗,否則的話(huà)會(huì )讓陰氣損傷得更重。建議是做一些比較溫和的運動(dòng),比如說(shuō)慢跑,做瑜伽,游泳或者騎自行車(chē)等。
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