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晚上散步如何達到運動(dòng)的目的

患者:男,24歲

病情描述:
晚上散步如何達到運動(dòng)的目的
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邱明峰 副主任醫師 去掛號
北京中醫藥大學(xué)第三附屬醫院 三甲 心血管內科
出現身體的肥胖的情況之后,就可能會(huì )導致出現高血脂、高血壓、糖尿病等疾病的發(fā)生幾率增高,需要及時(shí)的進(jìn)行適當的調理,主要就是進(jìn)行飲食運動(dòng)調理促進(jìn)體重下降恢復。進(jìn)行散步活動(dòng)鍛煉時(shí),一般建議在餐后半小時(shí)之后進(jìn)行,此外每天的活動(dòng)時(shí)間一般不低于30分鐘,一般可以采取快步走的方法進(jìn)行鍛煉。
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