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減肥晚餐吃什么食物比較好

患者:女,34歲

病情描述:
減肥晚餐吃什么食物比較好
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李海東 副主任醫師 去掛號
中國醫學(xué)科學(xué)院整形外科醫院 三甲 整形外科
減肥期間晚上要多選擇低熱量,高纖維的食物,最好用新鮮水果蔬菜來(lái)代替,而且晚餐盡量在6點(diǎn)之前完成,6點(diǎn)之后就不要再吃任何食物。吃完飯后的半個(gè)小時(shí),建議去室外慢跑或是競走,將所攝入的熱量消耗掉,避免體內脂肪增加。減肥的過(guò)程是比較漫長(cháng)的,需要長(cháng)期堅持。
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