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早餐吃什么怎樣減肥

患者:女,35歲

病情描述:
早餐吃什么怎樣減肥
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫師 去掛號
中國醫學(xué)科學(xué)院整形外科醫院 三甲 整形外科
早餐飲食要補充足夠的營(yíng)養物質(zhì),適當吃一些蔬菜水果,還有一些蛋白質(zhì)比較豐富的食物,比如雞蛋豆漿,對于早餐盡量的少吃一些主食。但是也要做到營(yíng)養的均衡性,如果想要進(jìn)行減肥的話(huà),特別是在晚餐的時(shí)候一定要注意飲食,不能過(guò)多,每天晚上堅持半個(gè)小時(shí)以上的運動(dòng)鍛煉。
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