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排肚子里的氣最快最有效的方法

患者：女，25歲

病情描述:
排肚子里的氣最快最有效的方法
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張艷凱 副主任醫師 去掛號
開(kāi)封市中心醫院 三甲 全科
肚子脹氣多是由胃腸功能紊亂，腸蠕動(dòng)緩慢所引起，或者是因為進(jìn)食了過(guò)多產(chǎn)氣食品，如黃豆等豆類(lèi)食品?？梢酝ㄟ^(guò)以下幾種方法緩解癥狀：
1、注意飲食，少吃辛辣、生冷、油膩、刺激等不易消化的食品，少吃豆類(lèi)食物。
2、飯后可進(jìn)行適當地運動(dòng)，慢走、跑步等促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。
3、用手按摩腹部，促進(jìn)胃腸道的氣體排出。
4、口服枸櫞酸莫沙必利可以增強胃動(dòng)力，及益生菌類(lèi)藥物調節腸道菌群。
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