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腰骶部勞損治療方法有哪些

患者:男,23歲

病情描述:
腰骶部勞損治療方法有哪些
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫師 去掛號
西京醫院 三甲 骨科
腰骶部勞損后,首先應該改變長(cháng)時(shí)間久坐的習慣,一般坐1到2小時(shí)后,可起身進(jìn)行腰部旋轉,背伸運動(dòng),以放松腰部肌肉。其次,平時(shí)睡覺(jué)時(shí),推薦睡硬板床;平時(shí)可以用鹽袋等每天的進(jìn)行熱敷,早晚各一次,每次30分鐘以上為佳,效果會(huì )好一點(diǎn)。此外也可以進(jìn)行腰部局部按摩、針灸等中醫特色療法。若腰骶部持續疼痛,建議到醫院就診,排除腰椎間盤(pán)突出。
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