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腿不可以跑步怎樣鍛煉心肺功能

患者:女,30歲

病情描述:
腿不可以跑步怎樣鍛煉心肺功能
共1個(gè)回答
王海燕 副主任醫師 去掛號
馬鞍山市人民醫院 三甲 呼吸內科
鍛煉心肺功能最有效的方法是有氧運動(dòng),有氧運動(dòng)可以增強運動(dòng)耐力,減少脂肪含量,減輕體重,保持健康的狀態(tài)。意見(jiàn)建議:建議跳操、跳舞、太極拳,運動(dòng)強度小、安全性高,除了能提高心肺功能,還能提高身體協(xié)調性,更適用老年人。如果長(cháng)期如此的話(huà),最好還需要檢查一下是否嚴重。
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