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血壓高平時(shí)飲食的注意事項有哪些

患者:女,20歲

病情描述:
血壓高平時(shí)飲食的注意事項有哪些
共1個(gè)回答
崔界峰 副主任醫師 去掛號
北京回龍觀(guān)醫院 三甲 心理咨詢(xún)科
應該是血壓稍微有些偏高,還沒(méi)有達到完全高血壓的程度,應該屬于臨界高血壓。臨界高血壓,如果不好好控制飲食和加強運動(dòng),會(huì )逐漸發(fā)展為高血壓。平時(shí)飲食上應該清淡低鹽,低脂飲食,多喝水,多吃蔬菜水果,少吃油膩油炸食品,多參加戶(hù)外運動(dòng),每天堅持跑步游泳,爬山的,注意休息,保證睡眠,少熬夜,多運動(dòng),減輕體重。如果長(cháng)期如此的話(huà),最好還需要檢查一下是否嚴重。
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