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情緒不穩定一點(diǎn)小事就發(fā)怒怎么辦

患者:男,32歲

病情描述:
情緒不穩定一點(diǎn)小事就發(fā)怒怎么辦
共1個(gè)回答
崔界峰 副主任醫師 去掛號
北京回龍觀(guān)醫院 三甲 心理咨詢(xún)科
這種情況主要跟平時(shí)的生活壓力有一定的關(guān)系,所以要適當的放松自己,都做自己喜歡做的事情,多參加一些娛樂(lè )活動(dòng),讓身心能夠得到放松,在遇到事情的時(shí)候不要有太大的警惕性,因為這樣是會(huì )導致你的情緒比較極端,容易發(fā)脾氣,遇到事情應該保持樂(lè )觀(guān)的心態(tài)。如果長(cháng)期如此的話(huà),最好還需要檢查一下是否嚴重。
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