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吃什么能怎樣減肥

病情描述:
吃什么能怎樣減肥
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
減肥期間需要多吃水果和蔬菜,因為此種食物的熱量較低。但同時也要適當攝入肉制品來保證營養(yǎng)均衡,最好選擇雞胸肉,因為雞胸肉在肉制品當中脂肪含量最少。每天的主食最好以粗糧為主,因為粗糧當中含有膳食纖維,可促進胃腸道蠕動??赏ㄟ^調整飲食結構的方式減肥效果并不明顯,最好配合有氧運動。為確定原因,最好到正規(guī)醫(yī)院做檢查,進行針對性的治療。
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