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身體有些肥胖減肥方法

患者:女,21歲

病情描述:
身體有些肥胖減肥方法
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陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
需要調整生活習慣和飲食習慣,然后每天飯后堅持一項運動(dòng)30分鐘以上,這樣可以促進(jìn)體內脂肪的燃燒,有助于減肥,在飲食上要多喝些溫開(kāi)水,多吃些新鮮的水果和蔬菜來(lái)增加飽腹感,避免吃一些脂肪高,糖分大的食物,平常還要避免吃快餐和油炸食物,喝碳酸飲料。為確定原因,最好到正規醫院做檢查,進(jìn)行針對性的治療。
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