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什么是不會(huì )反彈的減肥方法

患者:女,34歲

病情描述:
什么是不會(huì )反彈的減肥方法
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
應該采取運動(dòng)以及飲食方面的控制,在運動(dòng)的時(shí)候可以選擇一些有氧的運動(dòng),比如跑步,跳繩,在運動(dòng)過(guò)程中能夠有效的將身體里面的熱量以及脂肪進(jìn)行燃燒,能夠達到減肥的效果,而且在飲食方面,要選擇低鹽低脂低膽固醇的食物,多吃膳食纖維比較豐富的蔬菜和水果,只有長(cháng)時(shí)間的堅持,才不會(huì )出現反彈。為確定原因,最好到正規醫院做檢查,進(jìn)行針對性的治療。
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