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飲食上該如何減肥

患者：男，25歲

病情描述:
飲食上該如何減肥
共1個(gè)回答
房棟 副主任醫師 去掛號
濟寧市第一人民醫院 三甲 中醫科
在飲食上要注意營(yíng)養全面，多吃富含豐富維生素的蔬菜和瓜果，肉類(lèi)要盡量選擇高纖維，低熱量的牛肉，雞肉等低脂類(lèi)食物。同時(shí)要多吃燕麥，五谷雜糧等容易飽腹感的食物，以減輕饑餓感，才能有決心減肥。同時(shí)光節食是不夠的，要加強鍛煉以消耗體內多余的脂肪和熱量。有什么問(wèn)題去正規醫院做個(gè)檢查，可以及時(shí)采取措施。
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