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早上運(yùn)動可以減肥嗎

病情描述:
早上運(yùn)動可以減肥嗎
共1個回答
韓世杰 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 骨科
早上運(yùn)動是可以幫助減肥的,但是必須要長期堅持,短期內(nèi)效果可能并不是很明顯,你可以經(jīng)常外出跑步,跳繩,游泳等等,做一些有氧運(yùn)動,在運(yùn)動的同時也要注意控制一下自己的飲食,不要吃虧有你高脂肪的食物,這樣才是最安全最有效的減肥方式,一般并不會導(dǎo)致反彈的。有什么問題去正規(guī)醫(yī)院做個檢查,可以及時采取措施。
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