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什么是練習腹肌的最有效的方法

患者：女，29歲

病情描述:
什么是練習腹肌的最有效的方法
共1個(gè)回答
趙月霞 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 全科
鍛煉腹肌最好的方法就是通過(guò)仰臥起坐和俯臥撐來(lái)進(jìn)行鍛煉。也可以在平時(shí)適當的進(jìn)行一些有氧鍛煉，如騎自行車(chē)、慢跑、游泳等都是可以的。在運動(dòng)期間，一定要清淡飲食，避免刺激性和油膩性食物的攝入，如果血壓比較高的話(huà)，也可以通過(guò)口服降壓藥物來(lái)進(jìn)行治療。有什么問(wèn)題去正規醫院做個(gè)檢查，可以及時(shí)采取措施。
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