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如何運動(dòng)肺活量

患者:女,22歲

病情描述:
如何運動(dòng)肺活量
共1個(gè)回答
吳建軍 副主任醫師 去掛號
北京中醫藥大學(xué)第三附屬醫院 三甲 呼吸內科
鍛煉肺活量的方法有很多,如:1、吹氣球,直到氣球吹爆,反復練習多次,久了肺活量就會(huì )提高了;2、朗誦和唱歌也有助于提升肺活量:3、學(xué)吹薩克斯、吹長(cháng)笛等樂(lè )器,可以擴大肺活量;4、堅持游泳、慢跑、踢球等耐力運動(dòng)訓練,注意調節呼吸,逐漸使呼吸加大加深,也能達到增加肺活量的功效。
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