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尿道括約肌怎樣運動(dòng)

患者:男,39歲

病情描述:
尿道括約肌怎樣運動(dòng)
共1個(gè)回答
周先明 副主任醫師 去掛號
池州市人民醫院 三甲 泌尿外科
鍛煉尿道括約肌簡(jiǎn)單的辦法收縮肛門(mén),因為收縮肛門(mén)的同時(shí),尿道括約肌也在收縮,同樣達到鍛煉的效果。就是深呼吸,有意識地收縮尿道直腸括約肌,然后放松。如此反復,每天三次,每次做20-30下收縮動(dòng)作;還可以排尿中止法鍛煉,就是在排尿過(guò)程中,有意識地收縮會(huì )陰部,中止排尿,然后放松,繼續排尿;堅持一個(gè)月以上,會(huì )有好的效果。
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