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老年人如何運動(dòng)肺活量

患者:女,60歲

病情描述:
老年人如何運動(dòng)肺活量
共1個(gè)回答
苗微微 副主任醫師 去掛號
哈爾濱市第一醫院 三甲 呼吸內科
1.吹氣球,練習吹氣球,吹一個(gè)氣球一直到氣球吹爆,反復練習,時(shí)間久了肺活量就提高了。
2.唱歌,練到不能屏住呼吸為止。
3.數數,從1開(kāi)始一直數,直到再也不能屏住呼吸為止,下次的時(shí)候把數字多數一點(diǎn),慢慢增加。
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